PT.jpg

PERSONAL - YOGA-TRAINING

 

Im Personal-Yoga ist das Training ganz auf die Anliegen und Ziele des Schülers abgestimmt. 

In der direkten Zusammenarbeit von Lehrer und Schüler, kann individuell auf die Bedürfnisse eingegangen. Genaue Alignment - Arbeit (Körperausrichtung) , hilft uns mehr Kraft aufzubauen und die körperliche Flexibilität zu trainieren.

Das richtige Atmen kann dich in den unterschiedlichsten Haltungen und Situationen unterstützen und ist im Yoga ein wesentlicher Bestandteil.

Hierzu gibt es verschiedene Atemtechniken die erlernt werden können. 

Durch gezielte Adjustments (Hilfestellungen) und die uneingeschränkte Aufmerksamkeit des Trainers, können körperliche Defizite, Haltungsschäden verbessert und Schmerzen gelindert , sowie körperliche Disbalancen ausgeglichen werden. 

Wer bereits Yoga für sich regelmäßig praktiziert, kann seine Yogapraxis gezielt verbessern. 

Yoga kann dir helfen mehr Freude und Zufriedenheit zu erfahren und wird dich in Erstaunen versetzen zu welchen Dingen du in der Lage bist.