FRÜH YOGA

Montag, Dienstag, Mittwoch 8.00 Uhr (60 min)

Ist für alle Level geeignet!
Die Energie des Morgens gilt als die beste Zeit für die Yogapraxis.

Gemeinsam beginnen wir den Tag mit Yoga und praktizieren Pranayama-Kapalabhati, Anuloma Viloma (7 min), Sonnengruß und Asanas (45 min) mit abschließender Tiefenentspannung (7 min).

Das bewusste Atmen, das öffnen der Gelenke, die Aktivierung der Muskeln sowie das körpergerechte Dehnen in den Übungen, wecken die Lebensenergie und lassen dich erfrischt und voller Energie in den Tag starten.