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Yoga - Wellness für die Seele |
Yoga-Unterricht nach Swami Shivananda, angereichert mit viel persönlicher Yoga-Erfahrung.
Der Unterrichtsstil ist von Konzentrationsarbeit und Flow (Übergänge zwischen den einzelnen Übungen) geprägt.
Das korrekte Ausführen der Asanas mit genauem Blick auf die individuellen körperlichen Fähigkeiten und das Weiterentwickeln der SchülerInnen steht dabei im Mittelpunkt.
Die Stunden beginnen mit energielenkenden Atemübungen (Pranajama), es folgen Sonnengruß (Surya Namaskar) und Körperstellungen (Asanas). Eine Tiefenentspannung (Yoga Nidra) bildet den Abschluss.
Unser Anliegen ist, die SchülerInnen voller Energie, Zufriedenheit und Ausgeglichenheit aus der Yogastunde gehen zu lassen.
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